Tavo knyga · PDF · lietuviškai
Mitybos planas, sudarytas pagal tavo biudžetą
Mitybos planas veikia tik tada, kai atitinka tavo piniginę, laiką ir skonius. Tavo knygoje mitybos planas nėra abstraktus — jis sudaromas iš tavo testo atsakymų: kiek gali išleisti maistui, kiek laiko turi gaminti, ko vengi valgyti.
~5 min. · 10 € · PDF el. paštu per 24 val.
Sveika mityba be ekstremalių dietų
Knygoje nėra „valgyk tik vieno produkto“ ar kitų ekstremalių dietų. Mitybos planas orientuotas į tvarų pokytį: konkretūs patiekalai, pirkinių sąrašai ir planas sunkioms dienoms, kai motyvacija silpsta.
Tinka svorio metimui, įpročių keitimui ar tiesiog sveikesniam kasdieniam maistui.
Planavimo lentelės ir sekikliai
Paruoštos pildyti savaitės lentelės, vandens sekiklis ir įpročių stebėjimas — kad planas taptų kasdienybe, o ne vienos savaitės bandymu.
Pasiruošęs savo knygai?
Atsakyk į 30 klausimų ir gauk asmeninę ~150 psl. PDF knygą su mitybos planu, receptais ir įpročių sekikliais — viską lietuviškai.
Pradėti testą!